みなさんこんにちは、クロス屋見習いのこうちゃんです。
今日は和歌山県九度山町の大きい現場に行って体験したラジオ体操が
あまりにもないがしろにされていたので
いやいやもっとちゃんとやった方が良いよ!と
直接職人さんに言えばいいのですがなかなか言えないので記事にします。笑
これはあくまで推測ですが、というか肌感なのですが
工事現場におけるラジオ体操ってすごいやらされてる感があって
ラジオ体操をまじめにやってる人って
「ダサい」もしくは「変な奴」認定されるのかなって思います。
これは単にラジオ体操は【自身の健康につながる】という事を知ると認識が変わるかもしれません。
ダサくても自分の利益になるならやりますよね?きっと
まず、ラジオ体操は非常によく考えられた運動で
頭のてっぺんからつま先までまんべんなく動かしますし
自分でどこまで伸ばすか曲げるかなどを調節できます。
さらに日常では動かさない動作を入れることで
普段使いづらい筋肉をほぐし、血流をよくします。
これがめっちゃ大事で、職人さんの8~9割は体のどこかしらが悪いです。(かなりの偏見)
ちなみに僕は頭です・・・・・・・・・・。
よく見かけるのは腰が痛いから腰回りの運動は
ちゃんとやっとこ～っとみたいな感じでやってる人がいますが
その腰の痛みって、ほんまに腰が原因すか?
って聞きたくなる時があります。
整体をやっていた身からすると
腰の痛みって背中の筋肉やお尻の筋肉が硬くなって
腰に負担が来ているパターンがあったり
色々な部分が影響して腰にダメージを与えるのです。
様々な部分の筋肉をバランスよくほぐし、血流を良くしてくれる
ラジオ体操は言うなれば漢方薬のような存在で、劇的に効果あり!とは感じにくいですが
日々、まじめに行うことで徐々に腰への負担が減り
いつの間にか痛みが軽くなってる…⁉
みたいな効果が見込めます。
あんまりバカにせずにちゃんとやってみてくださいね。
呼吸も意識してね。